夏天老觉得没有力气和精神

在生活中要经常活动四肢，能够使自身放松，同时还可以多休息几天，缓解没有力气的症状。可能是生活压力太大造成的，同时和长时间坐等因素也有关系，在工作中要及时的释放压力，另外还要注意自身是否存在贫血等疾病，可以到正规的医院做全面检查确定。在生活中要多吃点补气血效果的食物，比如红枣。