精气神怎么补_人的精气神怎么补

可以多吃含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物来补充身体内的营养，可以提高人的精气神，还要多吃含有氨基酸的食物。当身体虚弱的时候会导致精气神差，在治疗期间要调整好自己的饮食习惯，不要去有污染的环境活动。还要避免长时间生气或者着急，要注意早睡早起，不要过于劳累。