可以多吃桂圆、杏仁、猕猴桃、木瓜,还有苹果,吃这些水果可以起到帮助消化和保护胃黏膜的作用,当胃黏膜修复的时候也可以喝小米粥八宝粥,还有豆浆、牛奶、白菜、菠菜能够起到养胃的功效。胃黏膜受到损伤有可能是不良的饮食习惯引起的,也有可能是长时间暴饮暴食导致的,在治疗的时候要避免着急。