头发的成分一般是胶原蛋白,建议可以补充优质的蛋白质、维生素以及钙。脱发的原因有很多,有血虚、血热性脱发,肾虚脱发,脂溢性脱发或者遗传性因素脱发,可以找出原因对症治疗最好。另外少吃一些辛辣刺激性或者油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对脱发有很大的好处。可能也存在肾虚的表现,可以在医生指导下吃一些补肾的中药。