可能是运动量过大导致的,也可能是运动后大量出汗引起的,因为在运动前没有很好的热身,或者运动前摄取的热量不足,都会出现头痛和恶心等症状。可以在医生的指导下,使用一些补气血滋阴类的药物来进行治疗,在服药期间要多喝水,多注意休息,避免剧烈运动和熬夜受凉,不要期间不要吃辛辣的食物。