一般可以通过热敷或者是按摩的方法来进行缓解,热敷能够促进局部血液循环,从而达到消肿和止痛的效果。在佩戴口罩时一定要将带子松紧调到适中,同时也要避免长时间佩戴,长时间佩戴口罩会使耳部血液循环障碍。出现肿胀后一定要避免抓挠,防止出现破溃或者是流脓。