哺乳期跳绳注意事项

跳绳以后不可以马上喂奶，同时不利于子宫的恢复，会使子宫出现下垂。哺乳期最好不要进行剧烈的运动，当乳房分泌乳汁过多的时候，剧烈的运动会导致乳汁淤泥从而出现乳腺炎。在哺乳期间可以多吃一些含纤维量丰富的蔬菜和水果，能够增加乳汁的分泌，同时要保证充足的睡眠。