每天可以坐半小时以上,随着病情的恢复,可以延长时间,但是要适量,避免长时间的久坐会加重腰部的力量。可能是由于腰间盘突出导致病情加重引起的,手术后要注意多休息,可以适当的进行一些锻炼,在饮食上可以多吃一些含钙量丰富的食物,促进骨骼的发育,要避免过度劳累。