在恢复期间要避免剧烈运动,避免长时间的坐着和站着,避免长时间的弯腰,密切观察天气变化,及时增加衣物,避免受风受凉。如果平时生活中患者疼痛明显,可以在医生的指导下进行一些针灸或者理疗来帮助缓解症状,还可以用热水袋热敷局部,促进血液循环来缓解病痛,适当锻炼,有助于病情的恢复。