一吃辣的就拉肚子

平时生活中经常吃辣食物会对胃肠道黏膜产生刺激，引起胃肠道功能紊乱，出现拉肚子现象。平时生活中避免长时间过量吃辣的食物，选择清淡和容易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素c，能够促进肠道蠕动，同时也可以提高自身的免疫力，一日三餐定时定量。