一般是便秘的原因,也有可能是出现了腹胀,便秘后会3到4天不大便大便干燥。主要是身体中缺乏水分或者是缺乏运动,就会使大便长期停留在肠道中。需要多吃一些膳食纤维的食物,早上起床后可以空腹喝一杯蜂蜜水,具有润肠通便的效果,可以促进肠道的蠕动,也可以对腹部按摩。