患有过脂溢性脱发不宜洗头过勤,可以每周洗头2~3次,如果频繁的洗头会促使皮脂腺分泌,建议用温水洗头,选择清爽去油脂的洗护用品,平时饮食中要注意尽量减少吃含有刺激性的食物。可以多吃青菜,水果,每天要保证充足的睡眠,避免精神过度紧张,减少熬夜。