成年人外八字腿矫正,建议去正规医院进行检查,在医生的指导下进行矫正,同时也可以辅助理疗,推拿,按摩来矫正,平时可以进行适当的跑步,训练走直线来进行矫正,同时还可以通过踢毽子来进行矫正,可以佩戴矫形支具进行矫正,如果矫正效果不明显,可以选择手术来进行干预。