小腿短怎么拉长_小腿太短了怎么变长

小腿短可通过的瑜伽动作:下犬式，让腿部肌肉生长，首先双手置于地面，身体呈v字保持，重心主要放在腿部，伸直双腿，感受小腿伸展；还有一种动作是侧弯伸展，首先，盘腿伸腿单脚接着往前，将身体向脚尖的方向下压，脚底板用手抱住，平时可以在看电视的时候做这个动作，小腿肌肉可以达到有效的伸展。