富贵包做什么运动消除

富贵包可通过背部肌肉训练或者是肩背部的训练，使富贵包周围的肌肉放松，从而能够让富贵包慢慢变小，还可以通过姿势来改变颈部和头部的突出位置进行调整，从而使富贵包慢慢变小，例如伏案工作者，或者是长期的低头看手机的患者，适当的半个小时就要活动一下劲肩部。