首先需要对饮食结构进行适当的调整,保持三餐定时定量,多吃一些营养含量较高的食物,比如牛奶和小米粥,易于被身体消化吸收。尽量不要吃含脂肪和添加剂较多的食物,并且不宜吃过多辛辣的食品。还需要戒烟戒酒,饮食调整的同时,还需要保持情绪平稳,尽量避免情绪过度剧烈的起伏,以免影响甲状腺分泌激素的水平。