睡不着心里烦躁堵得慌

可以在医生指导下使用营养神经药物来进行治疗，很可能是植物神经紊乱或者是过度劳累等原因所引起。到正规的神经内科医院做详细检查，平时在晚上睡觉时要保持良好心情，避免情绪焦虑紧张，适当喝包纯牛奶，能起到舒缓神经作用，可以用来改善睡眠质量，长时间睡眠质量不好，会导致精神萎靡。