避免盲目使用西洋参,玫瑰,枸杞来进补。西洋参的最主要作用是补虚,如果身体不虚弱,没有必要使用西洋参,枸杞能够补肾还可以增强身体免疫力,有益于人体健康,可以用来煮粥煲汤或者泡水喝,效果都是一样的。女性适合喝玫瑰花茶,经常喝玫瑰花茶可以美白皮肤。