有动物肝脏、红枣、羊肉、山药、韭菜等。这些食物有补肾益气的功效，而且还能补充体内所需的营养物质，有利于改善肾虚所引发的腰膝酸软和四肢无力的现象，同时对于**勃起障碍也能起到一定的缓解效果。但如果是腰间盘突出引发的腰部疼痛现象，就需要采用针灸或者按摩的方法来进行治疗。
