你好。 我建议你不要吃日常平凡而有色调的食物。 多吃有维生素的食物，做几次黄瓜口罩，注意避光，外出注意防晒，涂防晒霜，穿防晒霜，放太阳伞。 对于你担心的放散难题，不知道你是不是日常平凡也可以抽烟。 色调斑也一定与吸烟有关。 因此，努力减少吸烟，坚持优良的糊口规则。
