可以通过使用固定的方法来进行缓解,特别是在晚上睡觉的时候,可以用绷带或者是棍子缠绕固定。在固定前需要将腿上裹上毛巾,避免出现出汗导致皮肤瘙痒和红肿。也可以通过热敷的方法来进行缓解,热敷能够促进局部的血液循环,在热敷时将腿上敷上保鲜膜,需要坚持30分钟左右的时间。