有可能是精神压力过大、环境因素、心理因素等原因导致的。大学生睡眠不足会导致精神萎靡、头晕目眩、身体乏力、黑眼圈等症状。最好适当地做一些户外运动，比如跑步或者是跳绳，能加快自身的新陈代谢，使机体产生疲劳感，能提高睡眠质量。在睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚。
