主要是伏兔穴以及梁丘穴。通过按摩能够帮助经络俯卧撑,同时也还可以健脾养胃,如果有肥胖以及水肿的人群,也可以帮助缓解。但是在按摩的时候要注意适量,尽量不要太用力,避免会弄伤腿部,也不可以天天去按,一个星期大概5次左右就可以,同时也要定期的去做些运动。