相当于2千米的长跑。在**的时候会消耗大量的体力,所以可能在完事之后出现腰膝酸软以及身体疲累的症状,但是在休息后能够及时的得到缓解,如果有长期房事疲累的情况。考虑是肾阳虚,需要及时到医院去做检查,避免出现畏寒肢冷或者是全身乏力的症状,平时可以适当的做些体育锻炼,来增强体质。