苹果的功效与作用禁忌

含有蛋白质和维生素c，可以补充人体所需要的多种营养。而且苹果是低热量的水果，是减肥的理想食物，具有养颜瘦身的作用，苹果是不能够同海鲜一起吃，而且还不能够吃苹果核，里面含有少量的有害物质，会对身体有害。苹果里含有丰富的膳食纤维，对于肠道有很好的蠕动功效。