最好做到饮食清淡,以流质半流质饮食为主,当出现嗓子发炎现象时,可能会伴随咽痛咽干,刺激性食物和比较坚硬的食品都会加重咽痛程度,所以在饮食上要尽量避免。通常嗓子发炎是由于饮食不规律或长期熬夜,睡眠不足等原因引起的,具体病因需要到正规医院进行检查,在医生指导下进行针对性治疗,必要时口服消炎止痛药物来缓解症状。