腰围正常值_成年女性腰围正常值

女性的腰围通常需要用身高值乘以0.34，就得出正常的腰围，而男性则需要用身高值乘以0.47。如果在平时经常不运动，可能会导致腹部的脂肪增厚，所以会引起腰围变粗。另外平时如果经常饮酒，也会造成腹部变大。平时可以通过转呼啦圈、练瑜伽等锻炼方式来达到减肥瘦腰的效果。