腿部膝关节活动过度会造成髌骨关节压力增加,长期从事繁重的体力劳动,或者经常做剧烈运动,就容易引起膝关节在屈伸的时候疼痛。如疼痛比较频繁,建议减少体力劳动和运动,平常可佩戴护膝,对膝关节能起到保护作用。如果疼痛时间较长,建议通过热敷、理疗的方式缓解,也可以到医院做x线或核磁共振检查,确诊病因。