按摩足三里有什么好处

按摩足三里可以健脾养胃、补气补血、延年益寿、强身健体，经常按摩足三里可以促进胃肠道蠕动，最好在上午7-9点的时候按摩，因为胃经旺盛，效果比较明显。对于气血不足引起的疾病也有比较好的防治作用，能够美容养颜、调和气血、增强身体免疫力及抵抗力。在按摩的时候应该选择合适穴位、合适力度，不可以太重，也不可以太轻。