如何消除皮下脂肪

可以通过有氧运动的方式来消除皮下脂肪，饮食方面也要多吃一些富含膳食纤维的食物，这些食物都能促进胃肠道蠕动，可以清除肠道内的垃圾，使皮下脂肪尽快减掉。饮食方面要避免热量高的食物，因为这些食物都会使身体肥胖。多做跑步和有氧之类的运动，因为这些运动都能燃烧脂肪，起到减肥效果。