骨骼肌偏低怎么改善

骨骼肌偏低一般是由于锻炼不足和饮食营养缺乏引起的，可以在锻炼身体的同时注意调整饮食营养均衡，可以很好的改善骨骼肌偏低。在平时要多吃一些含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，蛋白质能够很好的增加肌肉含量，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。适当的进行一些体育锻炼，比如仰卧起坐、俯卧撑等，锻炼时要注意循序渐进，避免造成损伤。