海参怎么泡发最好最快

海参放到盆子里面，然后加入纯净水，一般需要冷藏两天左右，泡发之后能够煲汤或者是煮肉的时候加入，能够补充机体所需要蛋白质营养。避免用热水泡，海参里面营养价值比较高，老人和儿童都可以吃，避免长时间过量使用。平时在生活中要做到营养全面丰富，在饮食上要做到荤素搭配，避免会引起营养不良或者是营养过剩。