这症状考虑是牙齿病变引起的,注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯.坚持做到早起及睡前刷牙,饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法.养成健康的饮食习惯.注意饮食结构要营养均衡,多吃白肉,蛋,蔬菜,瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物,而且注意刷牙是要调整一下姿势的,避免用过硬的牙刷,平时注意生活规律,避免辛辣刺激性的食物,多注意休息改善。