戒烟一个月的生理反应

戒烟一个月的生理反应通常会出现犯困、精神不振以及恶心等情况。**中含有的**长期服用会让人产生依赖性，会使大脑出现记忆，长时间不吸烟会出现身体不适症状，如果坚持下去，在三个月后患者的生理反应就会消退。而在戒烟期间可以到户外进行体育锻炼，同时在兜里随时放糖或零食，当出现想吸烟的念头时，可以适当的吃块糖和零食消磨时光。