肌肉扭伤后多少小时之内需要采取冷敷措施

肌肉扭伤后24小时之内需要采取冷敷措施。当肌肉发生扭伤时不管损伤程度轻重都要立即停止运动，在扭伤以后，皮肤组织会出现血肿，只有通过冷敷方法可以减轻局部血肿，也能缓解疼痛。当出现扭伤时，要注意避免用手去按揉局部皮肤，这样会导致皮下出血。在恢复一段时间后，肿胀就会逐渐吸收，这时候可以使用热敷来促进血液循环。