消肿的方法有:1.热敷,用热水袋敷在肿账的部位,可以加速消肿,如果有皮肤破损,应用碘伏擦拭消毒,不要沾水,防止感染。2.出现水肿,要先进行冷敷,以控制水肿的现象,然后进行局部按摩,48小时内可以用毛巾包冰块冰敷患处,能够消肿止痛。3.把喝完的茶叶找块纱布包起来放在冰箱里冰上5-6个小时,拿出来敷在肿的地方,可以有消除肿痛的作用。