痛风最好不要吃菠菜。菠菜是高嘌呤的食物,痛风是由于身体内摄入过高的嘌呤引起的尿酸血症,平时一定要少吃含有高嘌呤的食物,在痛风得到缓解或者是尿酸恢复正常,可以适当的使用一些低嘌呤的食物,像萝卜、黄瓜和冬瓜等蔬菜都可以食用,如果尿酸的水平较高,要避免食用。