脚踝软组织挫伤怎么养

脚踝软组织挫伤可以通过局部热敷的方法来缓解症状，还要多卧床休息，避免长时间的下地活动。脚踝软组织挫伤是因为受到了外伤，患者会发现局部的疼痛和红肿，会出现局部的肿胀感。在生活中应该抬高患肢，还要注意高于心脏水平，这样就能够促进局部的血液循环，减少局部的充血，促进软组织的胀痛消退。