电解质怎么补充_运动后电解质怎么补充

电解质补充可以使用药物注射，以及食物补充两种方法。如果电解质丢失过多，要及时的去医院，通过输液的方法来有效的补充身体所缺的电解质，在补充的过程中要严格的监测生命体征，预防过度补充引发其他的疾病。如果电解质流失不是太多，可以在平常的饮食中多吃橙子和牛奶可以有效的补充。