胳膊被太阳晒红了可以采取冰敷或者生理盐水清洗的方式缓解,也可以涂抹抗生素药膏辅助缓解。发烧会引起皮肤疼痛和红肿症状,病情加重会引起脱皮,通过冷敷能够对局部进行降温,从而缓解疼痛症状。在外出的时候最好穿上防晒服,避免阳光长时间暴晒,能够起到预防作用,也可以涂上防晒霜预防。