失眠贴效果怎么样

失眠贴可以起到镇静或改善睡眠的作用，也可以舒缓部分情绪。失眠可能是由于一些不良的睡眠习惯、工作和精神压力过大等原因导致的。平时可以到户外活动或者参加体育锻炼，比如慢跑、散步等。在入睡前放做放松训练，多听听音乐，喝杯热牛奶或者泡脚，都可以促进自己的睡眠。