长时间的埋头工作和学习,姿势不良是形成富贵包的原因。一般来说头部前倾、颈部后侧张力增加,就会在颈胸交界处的后背出现硬块包。发现有富贵包,建议不要长时间的低头玩手机,也不要将电脑的屏幕放得过低来办公,应该选择合适的枕头睡觉,在日常过生活中要注意适当的活动颈椎。