男人头发白是体内缺乏维生素或生活压力过大,还有可能是肾虚或遗传原因导致,如果有肝肾虚弱和血弱之类症状,都会有白头发。平时可以多吃补肾壮阳和黑色素含量丰富食物来调理,要制定规律生活作息尽量不要长时间熬夜,长期过度劳累和免疫力低下都会导致头发变白。