吃什么可以让头发变多浓密

让头发变多浓密可以吃些黑芝麻以及杏仁和何首乌。日常生活中尽可能的吃些含有铁元素丰富的东西，比如各种蛋类以及带鱼，还有黄豆，能够改善脱发的现象，同时还需要适量的补充些植物蛋白。同时还需要吃些海带以及牡蛎和各种蔬菜水果，在补充维生素的同时还能够中和酸性中毒，减少脱发。