运动之后多久可以躺下

运动之后一般在10分钟左右才能躺下。在运动的时候，通常能够让人体的血液循环加快，如果直接躺下，可能会导致静脉血堆积在静脉里面，所以就会导致心脏有缺血的情况，多数人群也会表现出有头晕和恶心的症状。通过锻炼，能够让自身的免疫功能加强，并且还可以释放心理的压力。