腰椎小关节错位不严重,是有可能自愈的。腰椎小关节错位可以导致患者出现局部疼痛、腰部关节活动障碍。应到正规的医院做腰部的核磁共振检查,来明确腰部损伤的严重程度。要注意保护腰椎,不要长时间的弯腰,可以通过大雁飞、桥式运动等动作,来加强腰部的肌肉力量。