骨架大怎么瘦_骨架大怎么瘦下来

骨架大想要减肥通常情况下要控制饮食的总能量摄入。想要减肥，尽量选择科学健康的方法，一日三餐要定时定量，尽可能的不要随时随地加餐，而且还要多吃一些能量低的食物；要保持膳食的均衡吸收，尽可能的选择适合自己的饮食习惯，在平时一定要做高强度的运动。平时饮食上可以多吃些粗纤维的食物。