增加**丸酮5种办法

增加**丸酮的5种办法主要是积极进行体育锻炼，在锻炼身体过程当中**酮和生长激素都会有明显上升，同时还要减少雌激素，在生活当中需要避免过度酗酒，否则会使雌激素上升。除此之外还要保持稳定睡眠，在睡眠的时候身体会大量的合成**酮和生长激素，所以需要保证有充足睡眠时间。