测体温排卵怎么知道哪天是排卵日

测体温排卵通常在温度最高的那一天就是排卵日。女性在排卵期后身体里面的雌激素还有孕激素会突然出现升高，体温会比正常的温度高0.3度到0.5度，在做体温监测排卵的时候，尽量在早上起床之后，不做家务的情况下来进行记录。如果体温上升的比较明显，通常就是排卵，可以安排性生活来提高受孕的几率。