产后需要42天以后才能够恢复正常的状态,生完宝宝以后子宫和内脏的位置都有所变化,在月子期间慢慢的就能够恢复到正常。在生完宝宝的时候可以做产后恢复,这样对身体有改善的效果,也可以提前让身体恢复好,平时还要增加营养,在饮食上可以多吃高蛋白和高营养的食物。